你的这种情况持续多长时间了?现在你上学吗?坐的时间长吗?有没有参加体育活动之类的情况?,根据你的描述,你这个年龄阶段最常见的就是,活动量比较少,每天坐的时间比较长,你应当适当的,活动就可以,可以平常补钙,希望我的建议对你有帮助。
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