运动后的症状

您好，您的情况，其实是属于运动后肌肉疲劳损伤的，这种劳损可以通过休息慢慢恢复的，但是如果休息过后恢复不了，那就可能存在实质性肌肉的损伤。中医来说，你的情况属于”易劳，动则益甚，这时气虚的表现，可以通过中药调理治疗。指导意见治疗建议

1、中药调理，健脾益气，可以选用”四君子汤“加减；

2、均衡饮食，调理作息，多锻炼增强体质；

3、如需帮助，请再次咨询我，谢谢。