根据你的情况属于便秘，便秘一般是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少造成。或者因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
指导意见建议多吃些粗纤维食物，缓解工作压力和紧张，注意养成排便习惯。
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