每一次只要一紧张就说不出话来。

问题分析：你好根据你的症状描述，一紧张就说不出话来，公众场合不敢说话，考虑是社交恐怖症意见建议：心理治疗，消除自卑，对自己应有正确的认识，建立自信心。

改善自己的性格，多参加体育文艺等集体活动，尝试主动人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己变得开朗、乐观、豁达。