咖啡还是少喝为好，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
指导意见酸奶和蜂蜜才是治疗便秘和消化不量的佳品。尤其是蜂蜜，有着很好的润肠通便的效果。
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