失眠症有哪些好的治疗方法？

你好，很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素。

指导建议：睡眠多少其实可以不按睡觉的小时来算，要按具体睡眠状态来算，也就是按睡眠质量来算。如果症状持续化，建议可以使用体魄金助眠枕，对改善睡眠质量是有帮助的，并且药枕配方拥有国家发明专利，专门针对睡眠质量差，失眠等患者使用。

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