问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体由于活动过度了招手局部的一些肌肉韧带的拉伤这种情况会造成身体的不必要的伤害的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息避免活动劳累过度并且也可以适当的进行热敷理疗等方法进行调整也都有一定的作用。
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