问患者提问

睡前喝粥会发胖吗

我之前晚上都不吃东西的，以前我也没有睡前喝粥的习惯，自从换了工作之后，工作辛苦，经常加班加点，工作时也来不及吃东西，晚上回来总是很累很饿，我就煮了粥来喝，睡前喝粥会发胖吗？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝粥不一定会发胖，具体要看你怎么吃，一般减肥的话睡前三小时是不能吃东西的，如果实在不行，晚上喝粥之后先运动一小会再去睡觉，否则一样会发胖，喝粥应该选择低热量的粥，让食物容易消化。

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