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背痛,腰不好,请问该怎么锻炼

提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,如果是您是腰椎间盘突出症的话,锻炼方面主要是卧硬板床,动作方面可以做小飞燕式动作,先做个腰椎的CT看看。

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