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为什么我每天躺着床上2到3个小时才能睡着怎么调理是

为什么我每天躺着床上2到3个小时才能睡着怎么调理是什么原因

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据你的描述睡眠不好都是与自己的情绪和压力有关的，情绪不稳定，压力过大都会影响睡眠。意见建议：目前对您这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

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