吃什么对骨质疏松好

你好，对于骨质疏松的患者可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动。饮食注意不宜多吃糖，多吃糖能影响钙质的吸收；

不宜摄入蛋白质过多，摄入蛋白质过多会造成钙的流失；不宜吃得过咸，吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重；

不宜喝咖啡，嗜好喝咖啡者较不喝者容易流失钙。骨质疏松吃什么好，老年人骨质疏松严重危害老年人的健康。针对骨质疏松的治疗，最好能配合上药物治疗，老年人身体差，对药毒性的代谢能力差，此时安全无副作用的治疗药物才是老年人的首选。

龟芪骨肽组合是一个不错的选择。其中有效成分提取于成年健康猪的猪骨，安全。还含有多味上品无毒中药组方配合少许中品中药，不含任何有毒性的下品中药，药性温和不伤身，可坚持用药调养治疗。

从各个方面调理，并且没有任何副作用，真正适合老年人使用。