减肥期间可以吃糖吗？

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃；

忌吃辛辣刺激的食物；少食高胆固醇的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物。