经期食补有哪些？

　经期可采用食补的方法调理胸型，花生炖猪脚就是不错的选择。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而与猪脚一起炖煮后，则能起到很好的调理荷尔蒙分泌的作用，同时还有促进乳腺发育，让胸部发育的更加丰满挺拔。

首先把猪脚刮洗干净切成块备用。然后把花生洗净备用。接着在锅中加入适量清水，将猪脚、花生、糖、酒、酱油放入锅中。最后炖煮大约20分钟后即可出锅。

食补丰胸是一个缓慢的过程，需要长期坚持，如果想快速恢复胸型，可通过波斯丽尔改善下垂的胸部，令胸部再次挺拔丰满起来。