你好，睡眠时间过长和睡眠不足是一样的，都会身体疲倦，代谢率降低。睡眠时间太长，鸡肉组织比较松弛，所以会觉得比较软弱无力。
指导意见每天保证8小时睡眠就可以了，睡觉时间过长反而会影响健康。建议起床后做一下全身伸展运动，唤醒肌肉，就不会有疲倦的感觉了。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
