血糖高吃什么好

你好这位朋友，血糖高的话，光吃蔬菜肯定不行，要减少主食的量，严格控制在每天半斤左右，另外计算每天的摄入总卡路里，根据身高，体重计算一般在不低于1500卡和不高于2200卡为原则，什么都可以吃但要控制量，要少吃。

记住一个进餐顺序坚持；先汤果，疏类肉类主食。千万不要第一口就主食，这样会导致血糖在短时间内升高。一定要坚持啊，为了健康加油！