我早上吃多，中餐就吃一根香蕉，晚上不吃。

健康指导：您这种节食的方式只适合营养过剩性肥胖，但是肥胖类型不只是这一种，例如：

1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善

2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。

3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。

4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖，我再为您做针对性调理方案。