你好，根据你的描述，你没有伤到骨头，只是软组织损伤，你的肩部肌肉疼痛应该和这个没关系，可能是受凉、受寒引起的。肩部肌肉疼痛你可以试试热敷，买点消炎止痛的药治疗一下。
如果症状没有缓解，建议你到医院检查是否是肩周炎，然后再做针对性的治疗。
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