半年多心情都很抑郁，表面上有时很开心，可

心情一直很抑郁，工作这半年多以来有时候力不从心，对生活慢慢有点迷茫和力不从心，有时很烦躁，突然就很狂躁不安，现在也不喜欢和陌生的人说话，现在大多数时间都是自己独处，有时候晚上想着想着都会自己哭，不想找人倾诉，因为自己自尊心很强，不想被别人知道，就算是最亲近的人也不想让他们知道，我该怎么办