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精神压力大，睡觉心慌是否服用谷维素，维生

最近精神压力大，一躺下睡觉心慌，失眠，多梦，半夜易醒，食欲不佳，是否服用谷维素和维生素有些效果

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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