医生，我是一个90年的女孩

90年的女孩，因为男友的一再欺骗分手后，情绪不好，老是一个人待着，都快抑郁了，不知道怎么办才好。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，男友一再欺骗你和他分手也不是一件坏事，希望你学会从失恋中总结经验教训，学会自我成长。

业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。