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请问我现在是一百一十八斤，每天要怎么运动

请问我现在是一百一十八斤，每天要怎么运动一个月减下十到十五斤？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您现在是一百一十八斤，每天要怎么运动一个月至于可不可以减下十到十五斤还是不一定的，您还是需要坚持的。,建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。

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