你的这种情况可能是由于颈椎病引起的，建议到医院拍颈椎片检查。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；
或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，多做颈椎保健操和多做运动。
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