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脖子侧面长了一个硬硬的包也不疼不痒的请问怎么回事

脖子侧面长了一个硬硬的包也不疼不痒的请问怎么回事。该怎么治疗

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

怀疑是长期久坐低头引起的肌肉长期紧张僵硬肌肉出现的肌肉结节，也就是肌肉劳损。建议经常做做按摩，使肌肉得到放松，缓解肌肉的紧张度，疏通经络，促进血液循环，增加运动，跑步，游泳，打球都可以，注意保暖，多仰头，扩胸。

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