男29，随着年龄的增长，性爱方面时间短，如何提升？

问题分析：你好 根据你提供的情况 青年男性 性生活时间短 这种情况和很多因素有关 比如精神紧张 压力大 熬夜 疲劳 烟酒刺激 前列腺病变等意见建议：建议清淡饮食 忌烟酒 避免辛辣刺激性食物 多吃熟菜 喝白水 多锻炼 避免熬夜 保持良好的心态和充足的睡眠 双方沟通 增进感情 都有助于改善性生活质量