是吃米饭容易胖还是吃菜容易胖

问题分析：你好！根据你的情况考虑吃米饭还是吃菜两者都不可缺，米饭有米饭的营养，菜有菜的营养。吃八分饱就可以。胖瘦关键在于吸收。

如果真的怕胖，那就定时做一些力所能及的运动，既能提高自身免疫力又可瘦身。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量的食物；

同时加强体育锻炼，坚持下去；要有毅力和恒力。祝健康