病情分析： 你好，减肥的方法有很多，找到一个适合自己的才是最好的。意见建议：注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。
盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
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