问题分析：脚踝部歪了的确会导致局部软组织的红肿疼痛，如果一周了，病情缓解不明显，建议你最好到医院行脚部X片检查。
意见建议：减少患侧肢体的活动量，可以应用冷敷的方式促进肿胀快速消退，同时应用一些跌打损伤的药物对症治疗。
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