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我现在很肥怎么办

和我媳妇结婚之后，我胖了好多，肚子大了一圈，我现在很肥怎么办？平时应该注意什么呢，有没有什么好的治疗方法呢，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢，有没有什么需要忌口的食物呢？有什么比较好的建议吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你平时一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，多做一些体育锻炼，平时有时间尽量不要懒惰，在饮食方面一日三餐尽量不要吃太多肉类食物，尽量多吃一些蔬菜和水果，每顿吃个六七分饱，千万不能过多的摄入热量。

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