儿童吃什么食物可以长高?

你好，每天均衡营养饮食就可以补充足够的蛋白质以及微量元素维生素，包括钙剂。牛羊肉猪肉鸡肉鱼肉鸭肉和豆制品以及鸡蛋牛奶这些都是可以补充优质蛋白的食物可以补充铁剂提高免疫力。

以上食物中也富含丰富的钙质，尤其是小虾皮含钙量最高，有益于长高。补钙的最好办法是从食物中摄取.含钙较多的食物钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙人体更易吸收下午宜在五六点或晚饭后。

有益于长高。