空腹血糖6.8，但是没有其他三多一少的症

空腹6.8是偏高的但还没有达到糖尿病的程度，你可以调整饮食起居，一段时间后再监测血糖看看。糖尿病者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意：饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。可以吃昌弘铁皮石斛，对调节胰岛素分泌，促进糖代谢有积极帮助。