如何节食减肥？为啥减肥过程中还会上火，如便秘等

健康指导：其实要是自己在没有别人监护的情况下是不建议节食减肥的，因为节食减肥都需要在专业指导的情况下进行，根据你的描述，你已经属于过度节食了，过度的节食减肥严重的可能导致肾脏衰竭，节食不是字面上的意思一点东西都不吃，节食是指某一顿餐或者全天的饮食都少吃，所以你节食减肥已经出现健康问题了，建议你停止。