我想一个月瘦15斤，应该怎么做我18

根据您的描述，一个月瘦15斤如果在正常的生理情况下是不大可能的，除非我们一个月不吃饭啊或者是服用某种神奇的药水。

让我们的身体在亚健康或者不健康的情况下瘦下来，可是那样的话我们的气色就不好了是吧，这样也不叫美哦！指导意见我觉得健康才是最重要的，想要减肥的话我们可以通过适度的节食和运动来完成，需要我们持之以恒才有效果哦！