心里发慌发闷

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是出现了一些心慌并且有一些，闷气短这种原因有可能是由于你身体体质比较差，身体体质比较虚弱，所以经常会出现心慌的表现，或者是过度的疲劳劳累休息不好，也会引起胸闷气短，如果有一些心脏功能的异常也会造成这种表现的发生。

如果长时间持续这种状态很容易诱发心脏病。意见建议：给你的建议就是对于这种情况尽量的注意休息，避免过度的疲劳和劳累调理好心情，并且多吃增加身体体质的食物，同时也可以适当的到医院进行心脏功能的检查，如果发现异常及时的相应治疗和调理，都有一定的缓解作用。

并且最好是适当的在日常生活中也可以吃一些安神之类的食物。