心里疾病人多容易紧张手抖求助！

以前还好今年开始较为频繁到人多的场合紧张不受控制手抖整个人会很紧绷怎么进行自我疏导都没办法放松感觉非常困扰我的生活自己也觉得不能理解为什么会这样今天还跑去医院照了心电图和验血关于甲状腺有时候真的完全不可紧张可是紧张好像成为一种习惯不由自主的呼吸急促手微微抖动在这想请心理专家能为我疏导下谢谢