降低心率的最快方法

经常按摩可以让心跳减慢，按摩放松能够让人体当中的肾上腺素和应激激素等等分泌，从而达到让心律降低效果，做一个小时的手或者是脚部按摩治疗，人的心率可以降低8次每分钟。

心率太低会影响血液供应，然后影响器官功能，比如出现头晕，乏力等等。所以如果在正常范围内就没有必要。平时注意，多做有氧运动，比如慢跑，快走，骑车，打太极，瑜伽等等。

这些运动可以降低心率，增加心肌收缩力。