健康指导：您好，紫外线照射皮肤有助于机体自身合成维生素D，而维生素D有利于促进钙的吸收。所以补钙是需要摄入适量的维生素D的。
虽然紫外线照射会加速皮肤老化，但是短时间的照射是没有什么问题的。想要补钙，每天照射阳光十五到二十分钟即可，而且不用选择阳光炽烈的时候。
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