蛋白质粉如何吃，何时吃好。

指导意见：蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18％，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。

一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质，本质都是蛋白质或多肽。早上或者是睡前吃都可以的，运动后也行。或者您觉得劳累了补充一些也可以！