女30岁，以前从来不打呼噜。

你好，引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。

注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

情况严重的话，是要进行手术治疗的。以上建议仅供参考，具体诊疗请一定要及时去医院在医生指导下进行.