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怎么样才能控制住强迫症的想法

我经常控制不住自己的思想，总是想去干一件不可能办到的事情，而且每天晚上都失眠，什么事都做最坏的打算，这种情况已经持续了半年，已经严重的影响了我的生活。想得到怎样的帮助：请问，怎么才能控制住强迫症的想法？

提问时间：2021-11-28

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