最近减肥跑步，膝盖疼，两个膝盖都疼，我170cm。

问题分析：根据你的身高体重来看你的体重超标了，过度肥胖容易引起各脏器各关节负荷加重意见建议：建议平时饮食要清淡好消化，忌油腻辛辣烟酒物，少吃过咸过甜的，控制体重，多进行有氧运动，比如游泳，跳绳，跑步，有氧操，骑车等，每天晚饭后半小时到一小时后运动，持续40-60分钟，坚持一个月大约能瘦6-8斤。

运动之前要提前活动开关节，要循序渐进，不要操之过急。关键是要管住自己的嘴，少吃高热量的食物