孕妇食用一定量的红糖，对于补血益气的效果的非常理想。但是不适宜直接食用。因为红糖是粗加工食品，要做饭使用或者冲红糖水喝。
这样更容易被人体吸收，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇和贫血者食用。
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