适当的吃维生素c可以提高免疫力，预防心脏病、癌症等，如果坚持服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
建议抵抗力差的人可以多吃维生素的食物，增强免疫力，同时经常吃还可以保持皮肤白嫩。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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