我腰椎间盘突出，现在有一点疼痛，还有就是

根据你的情况这是脾肾虚造成的症状指导意见你的这种情况考虑是腰椎盘突出症和脾虚造成的。建议你到医院进行相关的检查，对症治疗。

注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。

对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用，舌头是脾虚造成的症状，建议服用归脾丸