问题分析：你好！脚踝部的扭伤，主要是局部的肌肉、韧带的拉伤，并伴有水肿以及皮下的淤血。意见建议：饮食上可以多吃一些牛肉的，以补充蛋白质。
3天以后可以进行局部的热敷，不要剧烈活动，睡觉的时候，把足部抬高，避免水肿加剧。祝早日康复！
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