我在电子厂长时间坐着、对着显微镜工作，每天工作十多

病情分析：糖尿病伴有腰椎间盘突出，都需要适量运动，特别是腰椎间盘突出更不能长时间坐位并保持一个姿势，对病情恢复不利。

意见建议：糖尿病病人需要控制饮食，适量运动，按时服药，并时刻准备糖类以防低血糖发作。由于工作性质原因对腰椎间盘突出不利，可以工作期间做做腰背部运动，以缓解肌肉长期保持一个姿势引起的酸痛，有利于腰椎间盘突出恢复。