腰酸痛是怎么回事

病情分析：腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确,肌肉伸张过度或是疲劳所引起,包括坐太久或是站太久,或是坐,站的姿势不对：例如长时间工作的电脑族,持续不断敲打键盘,使得肌肉,韧带受伤,会从肩颈部僵硬开始,一直扩及到上臂,下臂都会酸痛. 指导意见：最好的方法是养成天天伸懒腰的好习惯.因为伸懒腰时,人体会自然形成双手上举,肋骨上拉,胸腔扩大,深呼吸态势,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,遂将淤积血液赶回心脏,从而达到加速血液循环的目的.