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我总是膝盖疼，下蹲的时候特别疼，有时蹲的时间长一点也是特别疼，我是练体育的，有时候运动量大一点时就算

我总是膝盖疼，下蹲的时候特别疼，有时蹲的时间长一点也是特别疼。我是练体育的，有时候运动量大一点时就算不动膝盖也是隐隐发疼。去门诊看过，医生只说我是拉伤也没说别的，可我觉得像是膝盖磨损。请问该日常该如何治疗？

提问时间：2020-02-16

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