扭住腰了，腰疼的厉害真能怎么办

病情分析：你好根据你所描述的症状看是腰扭伤。有时用力过猛最容易导致。意见建议：建议 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。

疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗、三七片。