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本人身高1,63体重105斤，我想在两个月的时间瘦到九十斤，每天上午跑步半小时，和下午跑步半小时，请。

本人身高1.63体重105斤，我想在两个月的时间瘦到九十斤，每天上午跑步半小时，和下午跑步半小时，请问两个月可以瘦15斤吗

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，但是否能减到你理想的体重这个不好确定的。

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