我有抑郁症，怎么去爱惜自己?？我没有朋友，提到感情

为什么会得抑郁症?抑郁是一个长期的过程，原因有很多，如产后抑郁，长期慢性病久治不愈造成的一个抑郁，长期的心理压抑产生的抑郁，家庭因素，社会性因素，如工作不顺，感情波动等都可造成抑郁症的产生，抑郁有轻有重，大多数人都会有不同程度的轻度抑郁，一般无大碍，但是长期抑郁就会造成严重后果，产生轻生等不良心理。抑郁症会有什么举动?抑郁的典型表现为心情压抑，忧郁，负面情绪多，总是忧虑很多事，语无轮次，不原与人沟通，失眠，感觉无力等等。意见建议：

1、积极与人沟通，说出心里的想法，积极的参与生活和社会活动，适当煅炼。

2、在自己无法纠正和摆脱的时候要主动与心理医生沟通，把病程情况要详细的告诉心理医生，并配合医生的治疗。你可以偿试交一个网友或笔友，在网上或论坛，贴吧里把你心理所想的说出来，时间一久你肯定会有大的改观，祝早日康复！